Quadro de visualização: veja como ele te ajuda a realizar seu maior sonho

Visualização, também conhecida como visualização criativa ou ensaio mental, refere-se à prática de buscar gerar resultados positivos em seu mundo exterior usando sua imaginação para criar imagens mentais de comportamentos e resultados específicos ocorrendo em sua vida. Usada com frequência por atletas para aumentar seu desempenho, a visualização é o processo de imaginar exatamente aquilo que você deseja realizar ou conseguir, e, depois, ensaiar mentalmente o que precisará fazer para realizá-lo ou consegui-lo.

O que você visualiza

A maioria das pessoas é limitada por visões do passado, repetindo fracassos e desgostos passados. A Visualização criativa o capacita a projetar a visão que ocupará sua mente, assegurando que a maior atração sobre você seja seu futuro — um futuro estimulante, empolgante e sem limites.

Se você pudesse ter qualquer coisa que desejasse, fazer qualquer coisa que desejasse e ser qualquer coisa que desejasse — o que você escolheria? O que faria? Quem você seria?

O importante é que você quer ver a si mesmo realizando o que precisa realizar, e que quer experimentar como será bom ter cumprido e atingido seus objetivos.

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Veja a si mesmo engajado nas ações positivas que precisará realizar a cada dia (fazer exercícios, estudar, trabalhar, escrever, dar telefonemas, enviar e-mails etc.) e assegure-se de ver a si mesmo desfrutando o processo.

Quando visualiza o que deseja, você desperta emoções que elevam seu espírito e o impelem na direção de sua visão.

Quadro de visualização

Quadros de visualização tornaram-se populares pelo livro best-seller e pelo filme O Segredo. Um quadro de visualização é simplesmente um quadro no qual você coloca imagens do que deseja ter, de quem deseja se tornar, o que deseja fazer, onde deseja morar etc.

Ele lhe proporciona algo tangível em que possa se concentrar durante sua Visualização. Mas tenha em mente que, apesar de criar um quadro de visualização ser divertido, nada muda sua vida sem ação. Dr. Neil Farber afirmou em seu artigo no psychologytoday.com: “Quadros de visualização são para sonhar; quadros de ação, para realizar.”

Enquanto olhar para seu quadro de visualização todo dia pode aumentar sua motivação e ajudá-lo a permanecer focado em seus objetivos, saiba que somente tomar as ações necessárias lhe proporcionará resultados em tempo real.

 

Fonte: livro O Milagre da Manhã

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